Aide & FAQ
Guide d’utilisation de BadShadow
1. Démarrer avec BadShadow
BadShadow est conçu pour l’entraînement du shadow au badminton. L’application affiche des cibles sur le terrain afin de guider les déplacements et d’enchaîner les mouvements avec un rythme régulier ou programmé.
Une séance de shadow peut être réalisée avec ou sans raquette. L’Apple Watch n’est pas nécessaire pour afficher les cibles, mais elle apporte la détection automatique des frappes et certaines données de séance lorsqu’elle est utilisée.
- Choisissez un mode d’entraînement.
- Réglez les cibles et la vitesse si nécessaire.
- Placez-vous sur le terrain et lancez la séance avec le bouton Lecture.
- Suivez les cibles affichées et revenez vers votre position de référence entre les déplacements.
2. Modes d’entraînement
Mode Libre
Le mode Libre permet de lancer rapidement une séance avec les positions de cible sélectionnées. Il est adapté aux séances simples, aux échauffements et au travail d’un schéma de déplacement précis.
Mode Programme
Le mode Programme permet d’enchaîner plusieurs blocs et exercices avec des durées et des pauses définies. BadShadow comprend des programmes prêts à l’emploi et permet d’adapter les séances à votre entraînement.
Play, Pause et Stop
Le bouton Lecture démarre ou reprend la séance. Pause suspend temporairement l’exercice. Stop termine la séance en cours.
3. Placement des cibles
Les cibles représentent les zones du demi-terrain vers lesquelles vous devez vous déplacer. Les positions peuvent être adaptées selon l’exercice travaillé.
- Utilisez plusieurs cibles pour travailler l’ensemble du terrain.
- Réduisez le nombre de cibles pour travailler un déplacement ou un enchaînement précis.
- Au moins une cible doit rester active.
4. Régler la vitesse
Le réglage de vitesse agit sur le rythme d’apparition des cibles. La valeur 100 % correspond au rythme normal. Vous pouvez ralentir ou accélérer la séance selon l’objectif de l’exercice.
Commencez à un rythme permettant de conserver des déplacements propres et équilibrés, puis augmentez progressivement la vitesse.
5. Utiliser l’Apple Watch
Lorsque l’Apple Watch est connectée à BadShadow, les mouvements du bras peuvent être utilisés pour détecter les frappes. La montre peut également participer au suivi de la séance et, avec votre autorisation, aux données de fréquence cardiaque et d’entraînement enregistrées dans Apple Santé.
Pour une détection fiable :
- portez la montre correctement serrée au poignet ;
- vérifiez que BadShadow est ouvert et connecté sur les appareils utilisés ;
- autorisez les accès demandés par iOS/watchOS si vous souhaitez utiliser les fonctions Santé ;
- réalisez un geste de frappe naturel et suffisamment marqué.
En cas de perte de liaison entre les appareils, la séance peut se mettre en pause afin d’éviter de fausser les données.
6. iPhone et iPad
BadShadow peut être utilisé sur iPhone ou iPad. L’iPad offre un affichage plus large du terrain, particulièrement utile lorsqu’il est placé au bord du court. L’iPhone peut assurer la communication avec l’Apple Watch lorsque nécessaire.
Les commandes principales et le principe de fonctionnement restent identiques d’un appareil à l’autre.
7. Fin de séance et statistiques
À la fin d’une séance, BadShadow peut enregistrer les informations utiles à votre suivi : durée, exercices, frappes détectées et statistiques disponibles selon les fonctions utilisées.
Lorsque l’accès à Apple Santé est autorisé, une séance de type Badminton peut également être enregistrée dans Apple Santé.
8. FAQ
Faut-il obligatoirement une raquette ?
Non. Le shadow peut être travaillé avec ou sans raquette selon l’objectif de la séance.
L’Apple Watch est-elle obligatoire ?
Non. Elle n’est pas nécessaire pour utiliser l’affichage des cibles. Elle est en revanche nécessaire pour bénéficier de la détection automatique des frappes par la montre.
Pourquoi une frappe n’est-elle pas détectée ?
Vérifiez que la montre est bien connectée, correctement portée et que le mouvement de frappe est suffisamment marqué. Une liaison momentanément interrompue entre les appareils peut également empêcher la détection.
Pourquoi la séance s’est-elle mise en pause ?
Une pause peut faire partie d’un programme, être déclenchée manuellement ou intervenir lorsque la liaison nécessaire entre les appareils est momentanément perdue.
Puis-je changer la vitesse pendant une séance ?
Le réglage de vitesse est conçu pour adapter le rythme de l’entraînement. Selon l’écran utilisé, modifiez le curseur de vitesse avant ou pendant l’exercice lorsque la commande est disponible.
Mes données sont-elles envoyées au développeur ?
Non automatiquement. Les données d’entraînement restent localement sur vos appareils. Un fichier de diagnostic n’est transmis au support que si vous choisissez vous-même de le partager.
Comment signaler un problème ?
Contactez le support BadShadow à badshadow.support@gmail.com. Pour un problème technique, indiquez si possible la version de BadShadow, l’appareil utilisé, la version d’iOS/watchOS et une courte description du problème.
9. Besoin d’aide ?
Support : badshadow.support@gmail.com